Beauty ＆ health -美容＆健康-

もうすっかり暖かい日々で夏が待ちどおしい・・・なんて思っていたのですが、ふと鏡を見れば少しふっくらしてしまった体。 蓄えてるなぁ・・・。 このままではよくない、夏を楽しむころには海に行けない体になってしまいそう。 ということでダイエット始めました！！ 楽して痩せたい！！ ・食べない系だとファスティング ・食べる系だと...

夕方段々と涼しくなり秋の訪れを感じますね！ 秋といえば、、、金木犀の香りの商品が出ましたね！！！！ 毎年規模が大きくなっていて、今や秋の一大商事。 今年は発売してすぐに買いに行くことができたので満足です！ それでも入荷遅れからの欠品入荷待ちコンボで入手できなかった商品もあって人気を実感します… 今年購入した金木犀商品...

今SNSで話題のアレ、始めました‼️ そう、 『ヤクルト1000』！！！！ 「睡眠の質が良くなる！」とSNSで話題になり現在は品薄状態だそうです😳 ヤクルト1000に多く含まれる『乳酸菌シロタ株』が『ストレス緩和』『睡眠の質の向上』に機能する…とのこと。 乳酸菌の摂取は腸活にもなりますし、『乳酸菌シロタ株』は大腸がんの...

じめじめとした日々が増えてきましたね・・・ もうじき梅雨がくると思うと憂鬱です。。。 しかし梅雨が明ければ夏ですね！夏が来るからといった訳ではないですが 最近、また筋トレを始めました。 運動すると自分の体調の変化に気づけて色んなところに目がいくのがいいですね。 そこで、最近こだわっているもの・・・？悩んでいるものがあっ...

暖かくなってきて、毛布もいらなくなってきましたね。 自分は今、ｎ回目のランニングブームです(笑) ランニングはずっと続けてる訳ではないのですが、思い出しては走りにいっています。 寒くなったり、雨が続いたりするとどうしても続けることができない・・・うーん・・ 自分はやはりナイキが好きなのでナイキのランアプリをスマホに入...

9月も後半に入り昼夜の寒暖差が大きくなっていきましたね。 風邪などひかぬよう気をつけたいものです。 私は毎年風邪以外にも悩まされるのがありまして、 それが「花粉症」です。 いつもは薬などでおさえていたのですが今年からあるものを摂り始めました。 知っているかも多いとは思いますが、「L-92」です。 最初はかなり疑っていた...

こんにちは😃 すっかり梅雨に入り、寒暖差や気圧のせいか体調を崩しやすい季節になりましたね☂️ お部屋の中を除湿したり、温かい飲み物を飲んで体を温めると良いそうですよ👍🏻 少し前になりますが気になっていたカフェに行ってきましたよ☕️ こちら、福岡市にある「TOFFEE  PARK」 なんと「三原豆腐店」というお豆腐屋さん...

GWもあっという間に最終日ですね🌷 日頃の疲れを癒したり、本を沢山読んだり、むしろGWが本番！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 私は今年のGWは通話を繋げながら友人とゲームをしたり、 ちょっとした小掃除をしたり、ちょっと気合を入れて新しい作り置きのおかずに挑戦したりと、日頃の延長のハウスキーピングをしていた...

最近乾燥がひどくて唇が割れやすい・・・ なんて考えてたんですが、ふと自分の肌も乾燥肌な事に 気が付きました。朝とか起きたらすごく喉乾いてたりとかありますし。。 そういえば友人が化粧水と乳液使ってるっていってたなぁ・・・ 男なのに！？ ってその時は思ったんですが 実際肌ケアは大事ですね！！うん笑 お肌を気にするよう...

明けましておめでとう御座います‼️ 本年も宜しくお願い致します🤲 何か目標をもって2021年を過ごしたいですね。 今年こそはマイナス５キロ！…。 なんて方も多いのではないでしょうか？ 私は既に正月太りに突入しております！泣 自宅で過ごす事も多くなりそうですが、これ以上太らないように適度な運動や食生活には気をつけたいもの...