年末から忙しくて　更新できていませんでしたが・・・・ まとまった休みをやっと頂けたので、カフェで一息。。。 寒い中スムージーを頂きました。 寒くても美味しいフラッペでした。 疲れている時こそ甘いものが欲しくなるんですが、 この季節。。。動かないので太ってしまうのも事実・・・ 運動をせねば。。...

寒さでカラダが痛い・・・ 自分は元々肩こり腰痛もちなんですが、、、(眼も悪い) なんかいいものないかなーって普段からよく探してます この間友人の家にお邪魔したときに置いてあったんです 「コレ」が・・・・！ ストレッチポール！！！ よくジムにおいてますよね 最初は「なにこの棒意味あんの？」って思ってたんですけど、乗ってみ...