外出自粛で運動不足の私…泣
インドア派の私でもこれだけ外に出ないと運動不足で屈伸しただけでアイタタタっとよろけています…。
これは、重度の運動不足ですね…。
一時期はヨガのインストラクターにも誘われた私が、自粛の魔の手によってガタガタな身体を手に入れてしまったようです泣。
これではいけないと、ヨガマットを押し入れから引っ張り出し、思い出しながらヨガを再開したのでした！
簡単なポーズから始めましたが、これがまた身体が固まって動かないのなんのって…。
皆さんは私のようにならないように、ストレッチぐらいはしましょうね。
今回の事で「健康」について考え直さないといけないと思いました。
適度な運動と、健康的な食事。
+でプロポリスなんかが摂れると腸やお肌も一緒に奇麗になれますね！
自粛中も意識して生活します！
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