九月に入りだいぶん落ち着いた天候になってきましたね。
この時期になるとランニングするのにちょうどよく気持ちよくはしれますね。
自分はいつも夜に走るのですが、近くの海沿いのランニングコースはいつも人がいて楽しく走っています。街の明かりが海に反射してとてもきれいでお気に入りの音楽を流しながらまったりと走る感じです。
急に無理をせず、誰かと話ができるペースで走るととても気持ちがよいしダイエットにも最適ですよ！
秋から冬に向けて健康的に美しくなりましょう！
走った後はプロポリスせっけんでさっぱり
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