6月に入ってからは暑い日が続きますね。
これからはもっと熱くなるので対策は十分にして健康に過ごしていきたいです。
最近夜にちょっとした運動として簡単な筋トレを始めました。
筋トレと言ってもジムや道具を利用しない腕立てやスクワットなどですが・・・
きっかけは特になく、なんとなく「今腕立てはどれくらいできるのだろう」と思って
してみたら想像以上にできなかったから「これはまずい！！」という心境からでした。
5回くらいで腕が振るえだし10回で限界、これは・・・・💦
他の筋力も同様でした。
心はいつまでも若くても体がついていかない。
そのような状況を少しでも打破したい！！！
そのために少しづつでもやれるようになるしかない！！！！
目標は毎日する事と50回できるようになるまで頑張る。
そしてできるようになったらさらなる回数を目指して続ける。
日課のようになるのが理想です。
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