最近は朝夕と昼間の寒暖差を感じる事が結構あります。
特に朝が寒くて厚着をしているとお昼頃からすごく暑くなっていることが多いです。
でもまだ夏程の暑さを感じないから水分補給の回数が少なくなることも・・・
という事もありがちなので暑さ寒さ関係なく細目に水分をとる事を意識していきたいですね。
水分補給といえば何を思い浮かべますか？
大抵の人は水かスポーツドリンクと答えると思います。
私もそうです。
私は定番中の定番「アクエリアス」です。
子供の頃からそうでした。
習い事の練習などで持っていくとヒーローでした。（気が付いたら自分の分が💦）
特に夏日などに飲むと体中に染み渡る感じがたまりません。
まだまだ暑くなるのはこれからですが、
今年もお世話になります。
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