Beauty ＆ health -美容＆健康-

めっきり寒くなってきて家で縮こまっています。 なかなか出かけるのも億劫になってきしたね・・・( 一一) コーヒーに相変わらずはまっていますが豆を買いに行きづらくなってきました・・・ ということで、通販で探してみるか―とネットを歩いていると 良いものをみつけました！ ブルーボトルコーヒーのホリデーコレクション 2015...

急に寒くなりましたね…🍃 耳の先がピリッとくるような、冬の気配を感じます⛄️ 寒さといえば、足先の冷えでなかなか寝付けないのがこのところの悩みです😖 最近はカモミールティーを飲んで温まってから布団に戻るようになりました。リラックスでき、気分も上がるのでお気に入りの時間です🧡 カモミールティーは友人からの頂き物🎁だったの...

こんにちは☺️夜はだいぶ肌寒くなりましたね🌃 温かい飲み物がより美味しい季節ですね🧡 食後や家事の合間に紅茶をいれる頻度が多くなってきました😊 珈琲も好きですが紅茶も好きです☕︎ 私はよくセイロンやキャンディーを飲んでいます。甘めで飲みやすくオススメです。他にもいろんなメーカーのフレーバーティーが好きで、今日はどれにし...

皆さんどうお過ごしですか？ すっかり涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたね～ 最近はまた運動や読書などを始めてます。 規則正しく生活すると朝も早く起きれて気持ちがイイ！！☺ 最近気にしてることがあって・・・ それは“睡眠”です！ 体調を崩しがちだったので見直そうと調べた時に 話題の本があったので読んでみ...

変なタイトル書いちゃいましたけど((笑)) 今回は“ZUMBA”の紹介です！ コロンビア発のフィットネスダンスなんですが、 最近ちらほらジムでも教室やってたりしますよねー。 音楽に合わせて楽しく踊って痩せるってステキ・・・！ 踊れるってステキ・・・・！！ しかし私は出不精なのでなかなか外に出ません。。 時期が時期です...

プアヒール (pua heal) 美容室でSaudadeスパ（ヘッドスパ）がスタートしました!! 最近、流行ってますよねヘッドスパ！ すごく興味があるんですが、まだ体験したことがないんです。 ヘッドスパには他の美容法では得られないようなメリットもあって、スキンケアやアンチエイジングにも効果抜群なんですよ。 下の記事にて...

外出自粛で運動不足の私…泣 インドア派の私でもこれだけ外に出ないと運動不足で屈伸しただけでアイタタタっとよろけています…。 これは、重度の運動不足ですね…。 一時期はヨガのインストラクターにも誘われた私が、自粛の魔の手によってガタガタな身体を手に入れてしまったようです泣。 これではいけないと、ヨガマットを押し入れから引...

プロポリスの抗菌・抗ウイルス効果!! プロポリスの驚異的な抗菌能力✨ その力は多くのメディアや書籍で紹介されています！ その特徴は、抗菌能力だけではありません。 プロポリスの成分（フラボノイド） 成分は中心が植物で、植物から抽出した成分の中には、有機化合物のフラボノイド・アミノ酸・酵素・ミネラル・各種ビタミン・レシチ...