最近寝苦しい気温とこれなら冷房無くても寝れるなという気温の丁度境目で迷う季節感になってきました。
結局寝汗びっしょりで起きる最悪な朝を迎える事が多くったのは私だけじゃないはず。。
そんな時に見る夢は決まって悪夢なんですよね。
何でですかね？
昨日は何かに追われてビルから落ちました。
夏で冷房つけて寝ていても寝汗掻くんですよね。。
いつの間にかリモコンで消している、、、、私はそんな記憶はない。。
でも私しか部屋で寝ていない。
？？？？？？？？
誰だ！
寝た気にならない！！
調べた所就寝前に体を温めすぎはNG
そもそも発汗は体温を下げるためのシステムだそうで。
就寝前に熱い風呂に入ったりで過度に体を温めたりが原因だそうです。
冬だったら日光が欲しくなるのに
夏だと日光など要らない存在ですよね。。
寝る前に温めたココアなんかを飲むようにしていたんですが、、
今日の朝の感じだと飲まないほうがぐっすり寝れました('Д')
今の自分と合わない行動は改めるべきですねヤッパリ。
